OLAF es el primer perfumista colombiano con sobresaliente éxito a nivel internacional. Ha logrado llegar a los mercados más exigentes del Medio Oriente y Europa, gracias a su talento, estudio y gran desarrollo profesional. Un hombre que ha sabido escuchar su camino, se abrió al mundo a temprana edad, se dejó guiar para aprovechar al máximo su don, se preparó, perseveró a pesar de las adversidades y ha entregado lo mejor de sí para llegar a crear muchas de las más exquisitas fragancias de perfumes en el mundo.

La mayoría de los perfumistas son europeos, especialmente franceses o españoles y él, gracias a saber dejarse guiar por la “Providencia” como dice, pone al servicio del mundo su gran capacidad olfativa, uno de los dones que naturalmente posee. Se abre al mundo, persevera, es disciplinado y se concentra en ver lo bueno que le trae cada día de su vida sin darle tanto protagonismo a lo “no tan bueno”, así ha logrado una vida llena de realización personal y plenitud.

El gusto por el trabajo lo resume así: “Si encuentras algo importante que te guste hacer en la vida no tendrás que volver a trabajar”. Esta frase, convertida en su lema, me recuerda lo que mencioné en un video de mi canal en YouTube: “Trabajar sin esfuerzo”, lo propuse como algo que todos merecemos vivir. Para ello hay que perseverar, pero también estar atentos a las señales de aquellas cosas que hacemos con facilidad, que nos dan gozo y motivación natural; si las seguimos, cuando menos nos demos cuenta, estaremos realizando en nuestra actividad diaria, lo que tanto nos gusta, apasiona y disfrutamos. Si sientes que tienes que hacer tu trabajo con “esfuerzo” y lo asocias a cansancio, carga pesada y alto costo de energía, pregúntate si estás realmente donde te corresponde estar.

"Además de encontrar tu don natural, si le sumas el ir por la vida con la mente abierta, como OLAF, irás ampliando las perspectivas que generan nuevas oportunidades; te dejarás sorprender por la vida al encontrar que lo nuevo era mucho mejor de lo que imaginabas."

OLAF nos sugiere perseverar en el camino que nos hace sentir en paz con nosotros mismos y aprender a apartar, aunque sea una vez al día, un momento para aquietar y escuchar la mente. Para algunos eso es orar, para otros meditar, recibir un baño de luz, reflexionar, disponerte a escuchar a Dios, no importa cómo lo llames, lo importante es encontrar esos espacios que te ayuden a decantar lo que hay en ti, lo que necesitas revisar, sentir, iluminar y aclarar.

OLAF no es el primer invitado en recordarnos que el objetivo de toda experiencia humana es aprender, “por las buenas”, si sigues tus dones y escuchas tu voz interior, o “por las malas”, cuando cometes una y otra vez el mismo error y se dificulta o se demora el aprendizaje. Algunos lo llaman madurez, otros lo llaman experiencia.

LA HISTORIA DE ALEJANDRO BERNAL

A esta vida venimos a aprender. Esta afirmación a veces la tomamos como obvia, otras veces la pasamos por alto y no le damos mucha importancia, pero hay ocasiones difíciles en que los tropezones y dificultades nos empujan a comprenderla y aceptarla.

Alejandro nos recuerda hoy que “si no aprendemos a las buenas, tenemos la oportunidad de hacerlo a las malas”, a fin de cuentas, todos estamos aprendiendo. Con estos términos se refiere a lo que la mayoría de nosotros hemos tenido que vivir para aprender, aunque sea “a golpes”: experiencias difíciles, dolorosas, retadoras y hasta caóticas, que nos ayudan a despertar y aprender.

Fracasar y caer son la oportunidad que a veces nos da la vida para “sacar la casta” y seguir adelante fortalecidos con nuevos aprendizajes. Es una manera diferente de ver el error y sacar lo mejor de él, de lo que necesitaba aprender.

Los fracasos se presentan en forma de pérdidas: separación de la pareja, quiebra de la empresa, algún accidente, y cosas parecidas, y suelen estar acompañados de cierres y despedidas. Por lo general los vemos como algo “malo”, sin detenernos a revisarlos como un todo y sacar su lado positivo.

"Para nuestra sorpresa, hay personas como Alejandro que logran vivirlos con todos sus componentes y se atreven a hablar de ellos: caer, levantarse, aprender y volver a comenzar. Dejar morir y dejar nacer y continuar."

Alejandro nos plantea lo que es aprender para emprender, pero es claro en afirmar que también necesitamos “aprender a desemprender”, es enfático en decir lo importante que es saber cómo asumir el desemprender. Destaco una de sus frases que me llamó la atención: “Se vale fracasar”

Alejandro nos invita a recordar que lo que llamamos fracaso, puede no ser tal, si sabemos descubrir sus aprendizajes y renacer. Y nos lo cuenta desde su propia experiencia, por ello dice: el fracaso no es fracaso en sí mismo, lo es cuando no aprendemos y no lo aprovechamos para transformarnos, para transformar nuestras vidas.

Atribuye el fracaso de las empresas, como de las personas, al manejo inadecuado de las emociones, falta mayor educación en sentimientos. Entre otras tantas reflexiones que nos deja su entrevista, tenemos estas:

1. Cuando estés solo, cuida tus pensamientos.

2. Cuando estés con amigos cuida tu lengua.

3. Cuando estés enojado, cuida tu temperamento.

4. Cuando estés en grupo, cuida tu comportamiento.

5. Cuando estés en problemas, cuida tus emociones.

6. Cuando empieces a tener éxito, cuida tu ego.

7. Cuando se te infla el ego.

Se requiere de Inteligencia Emocional para que los colapsos se vivan de la mejor manera. Menciona que: “la vida es un 10% lo que te sucede y un 90% como respondes a lo que te sucede”.

Las empresas y marcas empáticas, cercanas al corazón de sus clientes, son las que podrán seguir creciendo, ellas se transforman y dan pasos de evolución: desarrollan correspondencia en el servicio, muestran un deseo genuino de dar lo mejor y se encuentran conectadas con su propósito superior.

Algunas personas sienten que en sus vidas hay cosas difíciles, agotadoras, agobiantes, duras, que tienen que hacer y que de todas maneras les toca hacer.

Ese sentir genera en ellas un gran esfuerzo en lo que realizan. Y es que seguramente en sus casas oían decir a sus padres o familiares expresiones como: “todo esto lo hago por ustedes”, “me mato trabajando para que lo tengan todo”, “la vida requiere de mucho esfuerzo”, “lo que no tiene esfuerzo no vale”, “todo este

esfuerzo lo hago para que ustedes estén bien”. Y frases por el estilo.

De esas frases repetidas a diario, comenzó a generarse la idea de que “esforzarse y sufrir, es meritorio”. La aplicamos de manera no muy consciente, claro, pues nadie es tan tonto como para hacerlo con plena claridad. Practicar esa idea en la cotidianidad hace que las personas no puedan disfrutar las actividades de su día, y el resultado es: la vida es una carga.

Es necesario descubrir el origen de esa creencia y tomar la decisión consciente de despedirse de ella, de lo contrario, todo lo que hagan lo van a vivir como una carga y ello genera cansancio, malestar y desmotivación. Se necesita darse cuenta de cómo el ego aprendió esa conducta para recibir aprobación de los demás y de querer satisfacer necesidades ajenas.

"Es por eso por lo que el ego no resuelve la situación. El ego está más interesado en crear conflicto con nosotros mismos y con los demás. El ego, o la idea falsa de creer que si somos buenos y complacientes, somos felices, nos envuelve en el sufrimiento."

Una víctima real es aquella que sufre un daño o perjuicio a causa de una acción o suceso, como en “víctima de un atraco” o “víctima de acoso”. De estas víctima no se trata este tema.

Hablamos del “papel de víctima” para denotar aquella persona que en sus relaciones se acostumbra a atraer la atención de los “salvadores” o de los “perseguidores” pues provocan lástima o rechazo. No son víctimas reales.

Aceptar un error implica ser valientes para reconocer que nos equivocamos. Reconocer el error nos permite avanzar en el crecimiento personal y es una muestra de la grandeza que hay en nosotros. Equivocarnos hace parte del camino y corregir el error nos ayuda a avanzar, como grandes.

Aceptar el error cuando nos equivocamos implica un ejercicio de introspección: revisar de dónde surgió la idea o la acción que me llevó a la equivocación y analizar cómo lo puedo hacer diferente, eso es crecer.

Es un proceso diario de conciencia despierta. Requiere de mucha paciencia con nosotros mismos, de aceptarnos y estar atentos para detectar esos momentos, que se han ido sumando y, que de pronto, terminan en el error cometido.

La persona que juega “el papel de víctima” no está en condiciones de corregir y avanzar, se guía por falsas creencias inconscientes las cuales la llevan a sentirse mal, a ser muy duros y rígidos con ellos mismos, descalificarse y creer que aceptar el error es castigarse. Se castiga como un “pobrecito” y busca un salvador, o castiga a los demás y los convierte en “perseguidores”. Y sin darse cuenta también salva y persigue a los demás, sin acciones adultas que resuelvan verdaderamente el error.

“La víctima” empieza a sentir que se acabó todo, que no hay otra salida y que se arruinó. Esos pensamientos y actitudes terminan por hacer que se cumplan. Se convierten en la profecía que se autocumple. Es el callejón sin salida al creer que equivocarse es el fin. Se pierden de vista los aspectos constructivos que puede tener el equivocarse."

Para completar: se vuelve un hábito sentirse víctima y cuesta cada vez más salir de allí, pues siente que obtiene algún tipo de ganancia. Es un papel manipulativo de consecuencias funestas para quienes lo actúan. Es como una jaula en la que nos atrapamos y no quisiéramos salir. En ese juego es muy difícil encontrarles provecho a las equivocaciones.

¿Y saben por qué hago énfasis en esto?

Porque nos han vendido la idea de que el que se equivoca tiene derecho a sentirse “víctima”, que está atrapado y condenado y así no puede encontrar los aprendizajes que el error puede traerle para continuar con mayor consciencia en su vida.

Una cosa es “me siento triste porque cometí un error”, lo cual es natural, y otra atraer la lástima para manipular y obtener falsos beneficios.

No nos ayuda justificar quedarnos en el “rol de víctimas”, eso es como quedarnos siendo niños buscando padres que nos salven o nos castiguen. Podemos analizar si queremos avanzar y adoptar la postura del adulto que piensa y decide para lograr un puesto merecido de respeto y realización.

La rabia es una emoción que moviliza nuestra energía para protegernos. Puede salir de manera explosiva como “emoción pico” o puede permanecer en el tiempo en forma de resentimiento, como “emoción plana”.

A muchas personas les parece difícil manejar la rabia y darle la salida adecuada porque no aprendieron a hacerlo. Para ellos que no es fácil aceptarla, porque: Primero: cuando la rabia explota y se desborda se convierte en violencia, haciéndonos daño y haciéndole daño a los demás. Si la rabia sale sin control se lleva por delante cosas valiosas y, su impacto, deja un sin sabor en todos y no resuelve ningún problema.

Seguramente es una manera aprendida para expresar inconformidad y para mostrar la necesidad de que se den cuenta de lo que molesta. No asumo mi responsabilidad, echo la culpa a otros y justifico ser violento. Sin darme cuenta también estoy enseñando esta conducta a otros que siguen mi ejemplo.

Esta forma de expresar la rabia de manera explosiva y hasta con violencia no soluciona ninguna situación difícil. Al contrario, la agrava. Si aprendemos a decir con palabras cuáles son las conductas de los otros que nos molestan y evitamos herir y ser violentos, vamos en camino de encontrar las soluciones al problema o al conflicto. La verdadera solución trae paz y tranquilidad, si alcanzamos un acuerdo con el otro.

Segundo: el resentimiento, guardar la rabia por días, meses o años. Al no saber expresar qué es lo que nos molesta, lo convertimos en resentimiento, quemándonos por dentro, haciéndonos daño, y peor aún, creyendo que le estamos haciendo daño al otro. Ya no es una rabia explosiva sino una rabia larvada, acumulada, guardada, sin salida.

“El resentimiento puede ser más peligroso para la salud mental que

la rabia explosiva. Como es más aceptado por la sociedad, termina

siendo un veneno que se prolonga y genera mucho dolor.”

Ambas maneras de manejar la rabia son peligrosas: La primera porque explota, atropella y termina dejando a todos aniquilados. Como en un campo de batalla donde la intención es aniquilar y no solucionar, y así creer que es una salida.

La segunda porque tiene el componente del engaño, no decimos ni hacemos nada para solucionar y hacemos creer que no pasa nada. No aceptamos que quedó una rabia por expresar y la guardamos como un tesoro hasta que algún día explota o aparece un síntoma. Es en el fondo un autoengaño: una rabia diseñada para que “no se note”, convencidos de que es inocua, sin reconocer el veneno que hay en mí, esa necesidad de venganza. Y en verdad quien sufre soy yo mismo.

¿Qué hacer entonces?

Ni explosivos ni resentidos. Necesitamos aprender a expresar lo que sentimos. A la rabia hay que permitirle su expresión: de manera adecuada, con palabras precisas, en el momento oportuno y en el lugar adecuado. La rabia hace parte de nuestro repertorio emocional y nos ayuda a movilizar al cambio. La tarea es trabajar en nuestro autoconocimiento, en nuestra forma de comunicarnos y en la manera de llevar las relaciones sociales. Es conectarnos con nuestro sistema de información interno diseñado como una GPS, un aliado para descubrir lo que nos gusta, lo que no nos gusta y para lograr lo que nos proponemos.

De esta manera no sólo aceptamos la rabia, aprendemos a expresarla y a descubrir su importancia en el crecimiento hasta que algún día tal vez no la necesitemos.

Mi respuesta es que hasta ahora NO ha sido fácil aceptar la rabia, por todo lo que anteriormente sucede.

Les comparto la manera como he ido aprendiendo y ejercitando el dejar de justificar. Han transcurrido muchos de mi vida dedicados a justificarme y a justificarle a los demás algunas cosas que no me permitían avanzar porque no podía ver lo que de verdad es importante.

1. Aprendimos a justificarlo todo. En esta parte del mundo, Occidente, aprendimos que la justificación es lo esperado.

2. Los modelos educativos nos mostraron lo terrible que es equivocarnos, por lo que nos cuesta mucho reconocer esa conducta. Nuestra necesidad de ser reconocidos, amados y aceptados nos hizo creer que no nos podíamos equivocar y claro, al equivocarnos sentíamos miedo al regaño y culpa, y encontramos como “salida” el justificar.

3. Tememos Equivocarnos. De qué sirve arrinconar al otro, haciéndolo sentir mal e invitándolo a justificar, si de esa manera rara vez llega la reflexión que buscamos para ayudar a avanzar.

4. Es evidente que equivocarse trae consecuencias, lo mismo que acertar. Acertar es fantástico, nos hace avanzar y nos sentimos bien. Del error también podemos aprender y hace parte del aprendizaje, si aprendo a asimilarlo, y a actuar de una manera nueva, también me puede hacer sentir bien, porque aprendo, crezco, maduro, hago aperturas y veo lo que antes no había visto.

5. De ahora en adelante, cuando me escuche justificando voy a detenerme: ¿De qué me estoy queriendo defender? ¿Qué es lo que quiero demostrar? ¿Qué es lo que estoy evitando? (sentirme bruta, quedar mal, inapropiada, insuficiente…) ¿Cuál es el miedo que hay detrás de mi necesidad de justificar algo? Al detenerme puedo reconocer mi error de querer justificar.

"Asociamos equivocarnos a castigo, regaño, culpa, incluso a debilidad, toda una lista de interpretaciones negativas que nos empujan inútilmente a no querer equivocarnos. Nos asusta mucho."

6. De dónde nace esa justificación. ¿Qué es lo que yo he venido creyendo que la justifica?

7. Transformo la idea. La llevo a una nueva perspectiva. Encuentro esa nueva manera de abordarlo.

8. Decirle a la persona o nosotros mismos, LO SIENTO, si me equivoqué.

9. Aprendo a hacerlo diferente. Acepto las disculpas de los demás y las mías sin tener que recurrir a la justificación. Elegir este camino es sanador y liberador. Los invito a que dejemos de justificarnos por todo. Hacerlo cuando nosotros mismos hagamos nuestra introspección y reflexión o si nos piden compartirlo.

¿Por qué unas veces puedes pasar la página más rápido que otras? ¿Qué puede estar influyendo para que en unas situaciones logres despedirte de esa persona, situación, trabajo, cosa, circunstancia, país, etc. sin tantos tropiezos, ni dolor y en otras te cueste mucho, a tal punto que te rehúses a hacerlo? ¿Qué factores pueden estar ocultos en esos momentos de dificultad para despedirte?

En este video, intento explicarte, con 2 ejemplos, lo que suele suceder. Dándonos cuenta o no, las personas solemos darle significado a todo. Ese significado se convierte en la representación que hacemos sobre alguien o algo. Ya no importa ese alguien o algo, sino su representación. O sea, la interpretación que hemos hecho de ellos.

Al momento de la despedida, de decir adiós y hacer el cierre de la situación, lo que aparece es la representación o significado que le dimos al hecho y no la persona o cosa como tal. Ese significado es lo que nos dificulta hacer el cierre.

El secreto entonces es: darnos cuenta de que una cosa es la persona o situación y otra cosa es la manera como lo interpretamos. La sanación se logra cuando comprendes cuál es el valor adicional que le pusiste y lo retornas a ti.

"Por ejemplo: si ese país que estás dejando, representa para ti, tu “Proyecto de Vida”, y crees que solamente allí lo puedes realizar, esa creencia te quita poder. Si recuperas el poder, con un nuevo significado, recordarás que TU ERES tu propio Proyecto de Vida."

Si se termina una relación, sugiero hagas el mismo ejercicio. Digamos que le diste el poder al otro que fuera “tu compañía” y esa persona ya no está. Ahora ya sabes que es normal que te duela, lo que puede volverse desgastante, es cuando, más allá del dolor, no logras “pasar la página”. No la pasas porque has olvidado recordar que tú eres tú MEJOR COMPAÑÍA. Retorna tu poder a ti.

En el ejemplo de “perder la casa” descubres que le diste el significado de ser “los logros de toda la vida de mi papá” y adicional tu quieres complacer y agradar a tu papá, te das cuenta, que, ese fue el poder que le agregaste, ahora que ya aprendiste a hacerlo, retornas el poder de ser tú el logro de tu papá y el tuyo propio. Te despides de la representación que no solo tú, sino tu papá y otros le pusieron a la casa.

Ya sabes cómo hacerlo, ponlo en práctica y te sorprenderás de lo sanadores que ahora van a hacer los cierres para ti. Primero porque los vas a lograr y segundo porque constantemente estarás descubriendo qué poderes estabas poniendo afuera y que ahora vuelven a ti.

Así puedes pasar la página.

Ver a Pamela Díaz Peña es recordamos que la belleza del cuerpo físico es sinónimo de estar sanos y vitales. También nos recuerda que la idea no es sujetarse a medidas estándares y ajenas, sino más bien, a sentir que un cuerpo sano es un cuerpo bello. Es habitar y sentir nuestro cuerpo para vivirlo de la manera más bonita posible. El cuerpo es nuestra casa y una casa sana es una casa hermosa. Con Pamela caemos en cuenta que esa casa es al mismo tiempo el vehículo para movernos durante nuestra existencia y que ninguna experiencia sería posible sin él.

Nos identificamos con el cuerpo como parte de nuestra identidad. Sentirlo a plenitud nos afirma y hace sentir felices. Sin él la vida no sería posible. Con esa seguridad que nos conecta con la naturaleza podemos luego exclamar: Yo soy algo más que mi cuerpo. Soy mente, soy emociones, soy espíritu. Todo ello que soy tiene su asiento en el cuerpo físico. De allí la necesidad de aceptarlo, quererlo y cuidarlo para vivir la salud. Esa salud es la belleza que habita en mi sin importar medidas, tamaño y cambios con la edad. Del conocerme, aceptarme y quererme como soy surge también la salud mental y emocional: reconozco que soy un pasajero de paso por la vida y que algún día abandonaré este cuerpo, mi casa.

"Pamela es un ser hermoso que habita un cuerpo saludable."

Conversar con ella en un contexto histórico y evolutivo es aterrizar nuestras creencias y darle nuevos sentidos. La importancia del cuerpo físico es el servicio invaluable que nos brinda en nuestra vida de relación con todo mi ser y con los demás. Si lo pensamos así, todo se nos dará a favor de nuestra evolución. Si lo vemos al revés, al creer que estamos al servicio del cuerpo, seguramente experimentaremos sufrimiento.

Pamela nos recuerda lo invaluable que es nuestro vehículo, para cumplir nuestras misiones terrenales y lo gratos que podemos ser con él: manifestar esa gratitud, alegría y aceptación nos hace irradiar energía y belleza.

Pamela: gracias por mostrarnos esa actitud positiva, tan atractiva y llena de magnetismo, pues tú y tu cuerpo lucen en armonía y en congruencia con ese sentir salud.

La invitación es entonces a cultivar hábitos saludables como alimentación sana, ejercicio permanente, buenas relaciones, sueño suficiente, propósito de vida y mucho amor y verdad con todos y con nosotros mismos. Ello permite sentirnos bien cada día, sin compararnos ni pretender ser como otros, simplemente, lucir nuestra belleza interior en el exterior.

Faryd me ayudó a recordar, que a pesar de sonar raro, absurdo o contradictorio, los seres humanos también, y con frecuencia, le temen al éxito.

Temor que puede basarse en creencias equivocadas, a veces relacionadas con fantasías absurdas del éxito, o quizás asociadas con un mal aprendizaje en algún momento de la vida. Por lo general las creencias están contenidas en la misma familia, o alguna región, o en la misma idiosincrasia del país.

Por eso que hay personas que fluyen, disfrutan, aprovechan y evolucionan y se sienten exitosas y bendecidas por la vida y, por el contrario, hay otras que aún con todas las posibilidades de ser exitosas, toman la decisión inconsciente de no serlo.

"Faryd aprendió lo importante que es seguir con pasión lo que le gusta lo que llama el hambre del corazón en su caso, el fútbol."

Faryd al igual que nuestra invitada anterior, ha aprendido a recibir alabanzas y felicitaciones, lo mismo que asimilar críticas y comentarios ingratos, como les ocurre a casi todas las figuras que se destacan. Su fortaleza de criterio se debe a que eligió enfocarse en su crecimiento interior y aprendizajes de las desilusiones y frustraciones, y en el darse cuenta, de cómo cada cual decide qué le afecta y qué no, sin quejarse, seguir avanzando.

Faryd, con su “hambre del corazón”, dedicación y perseverancia, les abrió el camino a las siguientes generaciones de futbol en el país. También con gratitud y humildad sabe aceptar la ayuda de todos los que en el camino aparecen para estimular y apoyar, y así mismo mostrar cómo se puede lograr hacer una carrera deportiva en Colombia y representarla a nivel internacional en escenarios de gran importancia.

Olguita, me recuerda lo importante que es encontrar formas de expresar nuestra verdad y nuestro sentir de manera genuina, suelta, divertida, sensual y juguetona para mantener la conexión con nosotros mismos.

Bailar Danza árabe, guiada por una Maestra como ella, expande y enriquece aún más, la experiencia convirtiéndola en sanadora y multiplicadora.

Agradece su educación formal y estructurada que le permitió desarrollar muchas habilidades y virtudes.

"Con las que pudo materializar su sueño de ganarse la vida bailando como ella lo pensó muchas veces y así lo cumplió".

Asumió con valentía, decisión, confianza en ella misma y confianza en la vida para dejar su carrera como Ingeniera Industrial de la Universidad de los Andes, que le empezó a abrir puertas en el mundo profesional y laboral y a pesar de escuchar a muchos que le dijeron ¿Usted que está haciendo? ¿Cómo se le ocurre? ¿Después de todo lo invertido en tiempo y dinero? ¡Esto es una locura!

Ella se dejó guiar por su llamado, estudió y se formó como Maestra de Danza Arabe, lo combinó con su conocimiento de Ingeniera y crear su propia Academia: Anasi.

Hoy se siente realizada, fortalecida por todo lo vivido, feliz de acompañar en estos procesos a tantas personas que acuden a ella para contribuir a la transformación que necesiten a través de la danza y con su ejemplo enseñándonos a todos que cuando te sientes feliz, útil y evolucionando el éxito se da por añadidura.

El cabello es una parte del cuerpo humano fácilmente modificable. Es posible dejarlo largo, corto, tinturarlo, hacer con él innumerables figuras, peinados e incluso se puede retirar y quedar calvo.

Al modificarlo, se crea un estilo diferente para expresar la personalidad y maneras de sentir. Es fácil, simple y rápido cambiar la apariencia con un peinado distinto para sentirse diferente y estas transformaciones están al alcance de todos. No sucede lo mismo con otras partes del cuerpo que, para cambiarlas, se requiere de procedimientos más sofisticados, costosos e invasivos.

El cabello ha jugado y juega, un papel determinante a lo largo de la historia de la humanidad, especialmente en las mujeres. Su atributo cambiante se ha utilizado como un símbolo de estatus social, cultural y jerárquico, lo mismo que de la moda y de la expresión de creencias, lo cual lo convierte en un lenguaje visible de lo que la persona quiere o necesita proyectar.

El cabello y los adornos que en él se lucen pueden ser utilizados y de hecho se utilizan, como una herramienta de seducción, como seres sexuados, ningún individuo puede bastarse a sí mismo para procrear, hay que buscar una pareja que aporte sus cromosomas para continuar. El “mercadeo en la reproducción” se convirtió en una necesidad para sobrevivir y con él apareció el arte de la seducción. Así como las flores atraen a los insectos con su color, aroma y néctar para ser polinizadas, el cabello en los humanos cumple una función de atracción que llamamos “seductora”. Como la fresa con su color rojo, provocativo y apetitoso, atrae la atención del transeúnte para poner en circulación sus semillas, todas las especies, incluida la humana, están dotadas de mil maneras de seducción para ser más atractivas y garantizar compañía y reproducción.

El cabello, ornamentos, accesorios, colores, y olores, con sus formas llamativas y novedosas causan impacto positivo en el sexo opuesto para aumentar la seducción y la posibilidad de aparearse y quizás convivir. La seducción puede verse entonces como una necesidad primitiva en las especies, fortalecida con la evolución y el impulso a la supervivencia para prolongar la genética más exitosa.

Es así como el cabello juega un papel importante al utilizarlo como una forma de seducir, fascinar y atraer al sexo opuesto. Ello nos impulsó a invertir en su mantenimiento, belleza, aroma y aspecto, inversión que hacemos con gusto para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.

Como símbolo de belleza, el cabello se utiliza para marcar tendencias que se vuelven moda que adquiere poder y significado en la sociedad. Y esa moda permanece hasta que un día se convierta en carga, monotonía, aburrimiento o cualquier otra cosa que se sienta incómodo y entonces desaparece.

"En la mujer, el cabello se constituye en un lenguaje para proyectar lo que cada una necesite expresar y así mismo lo utiliza. Si se lleva recogido, proyecta elegancia, compostura, ganas de mostrar su rostro con seguridad o simplemente que no le alcanzó el tiempo para arreglárselo como quería y de todos modos sentirse bien presentada".

Si lleva el cabello largo puede sentirse más seductora y aprovechar su movimiento para desplegar su aroma y hechizo para crear un ambiente enigmático y cautivador. En ocasiones lo puede utilizar para disimular y ocultar partes de su cuerpo que no quiere mostrar, y con los atractivos de su cabello hacer que se pierdan de vista algunos defectos que desea pasen desapercibidos. Si lleva el cabello corto puede denotar convicción de querer lucir atractiva desde sus atributos faciales, dentales y de la sonrisa; o a lo mejor quiere ser más práctica y no dedicarle tiempo al secador y cuidados inherentes al cabello largo.

Algunas mujeres llevan el cabello corto para expresar un renacer, una nueva manera de ser o de volver a empezar, en especial después de una crisis o de alguna ruptura sentimental. Ellas aprenden que su rostro, sus ojos, y todo su cuerpo es TAN ATRACTIVO que no necesitan de la herramienta de la “melena” para lucirse. Es interesante notar cómo algo tan simple como lavarse o no el cabello, genera en la mujer una sensación de pesadez o de ligereza, según como cada una viva e interprete ese momento. Esa pequeña variable hace que, en el día, la mujer se sienta de una manera u otra. El cabello es pues un símbolo poderoso, capaz de retroalimentar el estado de ánimo y la forma de sentirse

Hasta hace apenas algunas décadas, las mujeres mayores de 40 años se percibían como “viejas”, hasta que se empezó a descubrir la importancia del color del cabello. Con sólo aclarar su tono se produce un impacto visual favorable o desfavorable. Aclarar el cabello produce una sensación de juventud y jovialidad, al mismo tiempo que mimetiza las canas. También las mujeres van dándose cuenta que a medida que pasan los años el cabello no debe usarse tan largo, aunque también aprenden que estas no son reglas generales y aplicables a todas.

La tendencia hoy es observar cómo la mujer se está liberando de paradigmas y reglas ajenas que durante siglos pudieron haberlas hecho sentir esclavas o sometidas a rutinas de belleza desgastantes, costosas e impuestas. Cansadas de apariencias y fachadas prefieren construirse como mujeres con seguridad y confianza desde su belleza interior y lucir su cabello al natural y dar pasos de cambio que las convierte en nuevos referentes de la moda, el mundo interior que resplandece en el exterior. La globalización también ha permitido a los seres humanos familiarizarse cada vez más con las diferentes etnias, razas y prototipos de belleza. Ver el mundo hoy con sus diferentes razas y formas de ser bellas, hace que las variables de belleza se hayan ampliado y enriquecido, es como si nos diéramos permiso para mostrar nuestra belleza racial con sus fenotipos y características físicas innatas.

La necesidad de adaptarse y hasta camuflarse para parecerse a la mayoría, surge cuando una minoría es vista como diferente, pero al equilibrarse la visión y comprensión de manera natural y espontánea, surge la posibilidad de no tener que parecerse a lo que predomina. Las mujeres hoy se sienten capaces de mostrar su cabellera como originalmente nacieron, como se ve en las mujeres de la farándula, la política, ejecutivas, amas de casas, y muchas otras que lucen su cabellera crespa natural en espacios públicos, igual que las lisas, las que encuentran en los colores la variedad, las que con orgullo muestran sus canas en honor a sus años y las que con frecuencia se lanzan a cambiar su “look” solo con hacer cambios en su cabello.

El cabello es el marco del rostro, por eso, lo que se hace en él, causa impactos positivos o negativos, los impactos positivos fortalecen la autoestima en la mujer y se convierten en el símbolo que le recuerda lo que cada una necesita avivar en ese momento de su vida.

Propiciar el silencio interior es la forma de invitar a nuestra sabiduría, creatividad, calma, discernimiento y transparencia a hablar.

Es la manera de activar lo inactivo, de escuchar lo que se manifiesta en susurro y de conectar con nuestra central verdadera.

Nos permite aclarar nuestras ideas, escuchar nuestros sueños, reflexionar y descubrir las enseñanzas de las situaciones que vivimos, escuchar nuestro cuerpo, nuestras necesidades, nuestros sentimientos y emociones, damos cabida a la inspiración, permiso a la fe, confianza y a creer en nosotros.

Es una invitación a re descubrir constantemente el propósito de lo experimentado, a liderar con más claridad nuestra existencia y por lo tanto a encontrar guía, orientación y apertura hacia los demás.

"Las personas que propician esta práctica son más productivas en todos los aspectos de la vida, confluyen en experiencias significativas y logran vivir la plenitud en medio del ruido, el bullicio y el aparente caos".

Esos momentos donde nos quedamos quietos, con la mirada “perdida”, “englobados” o “en la nada” son instantes valiosos de silencio que nos habla en la tranquilidad y la calma absoluta. Estos momentos suceden espontáneamente en nosotros y lo único que nos invita a hacer es avivirlos, permitirlos y aprovecharlos para que cumpla su cometido:

“ESCUCHAR LA VOZ DEL SILENCIO”, como también los podemos generar nosotros mismos con solo desear reposar nuestros pensamientos para poco a poco ir dando paso al silencio.

Los paisajes, la naturaleza, nuestra respiración y nuestra intención son perfectos aliados para cumplir este objetivo, facilitan el proceso de conectarnos con ese espacio Sagrado y Creativo que hay en nosotros.

Escuchar el silencio que nos habla, es vivir y recordar la fuente inagotable de sabiduría, amor y verdad que está en nosotros.  Solo necesita que lo recordemos, necesita entrenamiento y ganas de practicarlo.

Entonces se me ocurre que estas personas, al igual que yo, seguramente en algunos casos, no estamos generando el suficiente respeto hacia los demás. Mi atención está ahora en las personas irrespetadas con la intención de, no sólo ayudarlas a ellas, sino también de poder mirarme a mí misma en ellas como en un espejo, para que aprendamos juntas a sentirnos dignas de aprecio y consideración en todas la relaciones y circunstancias de la vida.

¿Qué hacemos para generar en los demás poco respeto?

Pensaría que ese comportamiento nace del miedo. Miedo a establecer límites. Miedo a expresar las molestias e inconformidades y de aprender a proteger nuestra identidad, autoestima y amor propio. Es como si no se tomaran en serio y envían ese mensaje a los demás. No actúan de forma congruente con una postura de autorrespeto y eso mismo reciben. Sufren por la manera como los tratan y hasta se atreven a decirlo, pero su postura corporal no va de la mano con la necesidad. Sienten que algo del otro le molesta, sin embargo, sigue actuando frente a ese otro con obediencia, sumisión, suavidad y pasividad: algo le molesta del otro, sin embargo, quiere complacerle, seguir a su disposición, incluso sonriendo y fingiendo que todo está bien.

Esa falta de auto consideración positiva consigo mismo/a genera sufrimiento, con sentimientos de rabia y tristeza como todo lo que nace del miedo, y ambas partes de la relación se retroalimentan y se siente como si no pudiera salir de ese círculo vicioso. Lo que los demás interpretan de esta dinámica es: “yo soy comprensivo/a y siempre estaré bien de todas maneras”. Así es como pierdes valor ante ti mismo/a y lo refuerzas en el encuentro con los demás”.

Diferente sería que tu autoestima estuviera bien alta y que las actuaciones del otro no te afectaran y ante el irrespeto puedes actuar en defensa de tus límites y no te sientes vulnerado/a por ello. Adquiere la suficiente sabiduría para que tu mismo te protejas.

"Deja atrás la creencia de que voy a ser querido/a por los demás si: soy suave, amoroso/a, complaciente y a su entera disposición. Tal actitud de querer evitar problemas te trae más problemas y te quita tu Fuerza Interior".

s el momento para reconocerte útil y digno/a de valor para volver a sentir y ejercitar tu GRANDEZA Y FUERZA INTERIOR y caminar de la mano por la vida con tu Propia Aceptación, de suerte que los demás también la perciban. Aprende a ver y vivir tus valores como tu superación, genialidad, talento, dignidad y respeto. Y permítete silencio PARA ESCUCHARTE, para reconocer tus sentimientos y darles el protagonismo que merecen.

Los ejercicios que propongo para lograrlo son:

1. Aprender a no dar más de lo que me corresponde porque caigo en los roles de Salvador y Víctima y los demás terminan creyendo que SIEMPRE tengo que dar y que esa es MI OBLIGACIÓN. ESO NO ES RESPETO.

2. Ver en mí misma mi PROPIA GRANDEZA y manifestarla; no jugar al invisible o al que nada le afecta.

3. Buscar la coherencia entre lo que digo en palabras, con el tono de voz, postura y actitud.

4. Expresar cuanto antes lo que siento, no aplazarlo ni dejarlo para otro momento.

5. Invitar a los demás a una reflexión a partir de mis propias experiencias y escuchar las de ellos.

6. Practicar SER ASERTIVO: expresar sentimientos de manera clara y contundente, ojalá los escribas primero para que lo puedas hacer en el momento indicado sin extenderse más de la cuenta.

7. Trabajar en elevar Mi AUTOESTIMA al reconocer mis talentos y cualidades al mismo tiempo que enfrento mis dificultades con decisión y, si es necesario, pido ayuda.

Recordemos: SE TIENDE A RESPETAR TODO AQUELLO QUE ES DIGNO DE ADMIRACIÓN

Lo que genera dificultad en mí, lo admiro en el otro, por eso el sueño es trabajar nuestras dificultades y limitaciones y liberarnos de las incapacidades que nos hacen sentir o ver pequeños.

Mirarnos a los ojos unos a otros es algo sencillo y natural.

¿Alguna vez lo has intentado sin hablar? ¿Sólo como un ejercicio?

A lo mejor no, pues de inmediato sentimos la necesidad de llenar el silencio con palabras, de lo contrario nos sentimos “raros”, “incómodos”, con ganas de reír o con cualquier otra sensación desconocida.

¿Qué tal si dejamos de lado esas interferencias e intentemos mirarnos a los ojos en silencio?

Lo podemos tomar como una oportunidad para “conversar” sin el uso de palabras, sólo con la intención de trasmitir lo que cada uno siente de manera genuina y espontánea. Tiendo a pensar que, si dejamos “entrar” a la otra persona en la mirada, ella seguramente podrá reconocer la profundidad de nuestro ser, lo que somos y, de la misma manera, podremos encontrar la profundidad del otro.

"Osho dice Conocemos sólo ojos superficiales, ojos que sólo tocan los ojos del otro, se mueven, pero no quieren ver".

La mirada verdadera puede asustarnos porque ella va a lo profundo del ser y eso no es lo usual, no hemos sido entrenados para ello.

Los ojos son centros de energía, además de ventanas por las que miramos. A través de ellos absorbemos impresiones y, también sin darnos cuenta, enviamos energía. No nos damos cuenta porque su energía se disipa en el movimiento. Es por eso que hacer contacto visual prolongado con otro se vuelve toda una “hazaña”, algo tan cotidiano se convierte en un logro heroico, pues no hace parte de nuestras costumbres, de lo que enseñamos y aprendemos.

Quizás durante la época del enamoramiento podemos vivir momentos así, naturales y profundos. Nos permitimos con el ser amado esa comunicación en esa etapa de exploración y conocimiento. También nos sucede cuando miramos extasiamos a los bebés que simplemente nos miran y se dejan ver.

El saber que la mirada transmite energía nos invita a aprender a mirar con amor, luz, gratitud y compasión. También podremos darnos cuenta de la mirada que causa daño y dolor, aquellas miradas de desamor, de cansancio o de reprobación.

En síntesis, como la MIRADA PROFUNDA llega a tener más PODER QUE LAS PALABRAS, comencemos a conocerla, practicarla y enamorarnos de ella y a dejar que los demás lo sientan y se conecten con este gran poder.

Hay consenso general entre los diversos autores en que las raíces del comportamiento humano se encuentran en las etapas más tempranas de la vida. Y más aun tratándose del tema de la comunicación, ese intercambio de estímulos verbales y no verbales entre dos o más individuos, cuando aplicamos los patrones básicos de relacionarnos aprendidos en la infancia y que repetimos, a veces sin darnos cuenta, en nuestra cotidianidad. La situación puede llegar a convertirse en crítica cuando se trata de la relación de pareja, pues en ella hay muchos aspectos involucrados en el diario compartir.

A diferencia de las relaciones laborales, sociales, familiares y demás, en donde sólo se comparten algunos aspectos de nuestra personalidad, en la relación de pareja se involucran todos los aspectos de la vida: se comparten por lo general, proyectos de vida, familiares de cada uno, economía, sexualidad, intimidad, diversión, convivencia, salud, enfermedad, hijos, mascotas, entre muchos más.

De acuerdo con los patrones de comunicación aprendidos, la relación de pareja puede ser el escenario donde podamos desarrollar y sentir la felicidad, entendida como el despliegue de nuestros dones y virtudes que faciliten  nuestra evolución, o puede convertirse en un escenario de sufrimiento, frustración, rabia y poca evolución.

La buena noticia es que todos podemos cambiar viejos hábitos y patrones de crianza si nos decidimos a explorar las causas de nuestro dolor escondidas en el fondo de la personalidad. Siempre tenemos opciones tanto para sentirnos bien como para sentirnos mal. Podemos darnos cuenta, por ejemplo, que el lenguaje que va más allá de las palabras juega un papel fundamental para que la comunicación se desarrolle de una forma o de la otra, pues la comunicación es algo más que el lenguaje. Las relaciones amorosas que producen bienestar y elevan la autoestima, involucran no sólo palabras, también incluyen besos, miradas, gestos, posturas, actitudes, regalos, entre otros, de manera no verbal. De la misma manera, las relaciones frustrantes y dolorosas, involucran gestos, tonos de voz y silencios que causan dolor, hacen daño y contribuyen a bajar la autoestima.

Es tan importante el contenido como la forma del mensaje, y en ocasiones la forma es lo que realmente importa. Diversos estudios han demostrado que el lenguaje no verbal y lo que se denomina paraverbalidad (el tono, intensidad, ritmo, pausas, todo lo que denota la intención del mensaje, que acompañan el lenguaje verbal) expresan entre el 57 % al 80% de lo que se comunica. De hecho, en las relaciones problemáticas el sentido del mensaje viene definido por esas manifestaciones del lenguaje no verbal ya nombradas como tono de voz, miradas, gestos, postura corporal, siendo esa la información más importante, significativa y poderosa que la que intentan transmitir las palabras.

La capacidad de reconocer esos gestos que expresamos con nuestro cuerpo, nos permite llegar a la dimensión emocional de los mensajes verdaderos, sean o no agradables y satisfactorios. Si se desconoce esta dimensión de la comunicación y se repite sin darse cuenta, es porque aún no descubrimos el valor y el poder que tiene, lo que inicia una de las formas más frecuentes de incongruencia con uno mismo y con los demás.

"Este artículo pretende iniciar la discusión de este tema, tema clave para el éxito o fracaso en las relaciones de pareja".

El lenguaje no verbal nos delata, es el que REALMENTE confirma o no lo que dicen las palabras, es el que le habla al inconsciente que entiende fácilmente la expresión de los mensajes.

Es el lenguaje que aporta fuerza a la información transmitida. Es el que contribuye al desarrollo de la empatía, asertividad y bienestar o, por el contrario, lleva al rechazo y a la no conexión con el otro.

El poder del lenguaje no verbal favorece la solución de problemas o lleva a la creación y no resolución de conflictos.

Inclusive, es la comunicación más importante en las relaciones sexuales lo que permite la satisfacción o no de la pareja.

En conclusión, las siguientes podrían ser algunas estrategias recomendadas para iniciar el aprovechar EL PODER DE LO QUE NO DICEN LAS PALABRAS en pareja:

1. Observa la forma en que hablas e identifica cuáles micro expresiones de tu cara y cuerpo acompañan lo que estás diciendo. Todos los gestos cuentan y tienen poder.

2. Recuerda: el tono y la manera en que dices las cosas es lo que le da el significado y fuerza al mensaje. Te invito a que hagas consciente el tono que utilizas para expresarte.

3. Observa el lenguaje no verbal de tu pareja e imagina que lo que te expresa no lo acompañan las palabras. Detecta entonces cómo te hace sentir su manifestación. Es como si vieras por un rato una película sin sonido ni subtítulos, terminarás comprendiendo las emociones que se expresan en la película aunque no conozcas los detalles del tema. Este es un ejercicio con el que comprobarás lo poderoso que es este lenguaje.

4. De todo lo que ahora identificas y te haces consciente, empieza a expresarte como tu deseas que lo hagan contigo y al mismo tiempo, cómo te sientes congruente con tus verdaderos sentimientos.

5. Lánzate a incorporar conciencia en tu lenguaje no verbal y manifiesta lo que necesites y observa cómo te sientes al ponerlo en práctica.

6. Descubre como tu día en pareja cambia dependiendo de lo que elijas expresar en tus expresiones, tono y corporalidad.

Si quieres conocer más y aprender a lograr congruencia en tu manera de expresarte, puedes acceder a consultar conmigo y entrenarte en esta importante área de tu vida. Con afecto y plena disposición para ayudar.

Un día, por curiosidad, en el salón de belleza me puse una peluca roja en la mitad de mi cabello y dejé en la otra mitad mi cabello natural. Al mirar la foto noté cómo lo que estaba arriba se reflejaba abajo por el vidrio de la mesa. Así como ustedes la pueden apreciar adjunta a este escrito. Ello me dio pie para reflexionar sobre “los contrastes” en la vida.

 Lo primero que pensé es que los contrastes son cotidianos en nuestras vidas y que tal vez por estar presentes todo el tiempo, no nos detenemos a reflexionar sobre lo útiles que pueden ser.

Gracias a nuestros sentidos podemos experimentar los contrastes, con ellos Podemos apreciar, por ejemplo, lo tranquilizador que es el silencio, al contrastarlo con el ruido de los carros, o con el bullicio de una fiesta, y del mismo modo lo animador que puede ser el bullicio de esa misma fiesta en contraste con lo incómodo que resultaría si estuviera en silencio. O si estuviéramos viendo la majestuosidad de una montaña en contraste con el azul del cielo, o si no pudiéramos ver esa montaña porque se camufla en la neblina y qué placer entonces contemplar la neblina, donde admirábamos la montaña. Con el tacto nos sucede lo mismo: qué placer pisar una superficie suave y tersa en una situación de baile, en contraste con ese mismo piso mojado y jabonoso en una situación de aseo. Es cuando apreciamos un piso rugoso y seco para no caernos y caminar con seguridad. Y qué tal un olor exquisito que estimule apetito cuando sentimos hambre o ese mismo aroma producirnos náuseas o indigestión si nos sentimos indispuestos.

Así sucede en nuestra vida emocional. A veces nos resulta placentero reventar de furia cuando nos sentimos al tope de esa emoción y a veces sentimos vergüenza por haber explotado en el momento no indicado. A veces nos encanta complacer a otros y a veces sentimos que por eso mismo abusan de nosotros. Esto es, a veces sufrimos por lo que se queda reprimido en nosotros, atascado, por no sacarlo y en veces sentimos alivio porque por fin nos damos permiso de expresar nuestros disgustos.

Es lo mismo con la alegría. Podemos apreciar la alegría cuando hemos vivido la tristeza, o al revés, gracias a la tristeza valoramos la alegría.

Y así, por medio de los contrastes, vamos aprendiendo a valorar aspectos tan importantes como nuestra salud cuando sobrevivimos a una enfermedad. Es cuando con humildad le damos gracias a los síntomas por las enseñanzas que nos dejan.

La enfermedad es un problema, pero por contraste, es también una fortuna, al aprender de ella y comenzar a cuidarnos y mejorar nuestra salud. Una peluca roja puede resultar chillona en una ceremonia de duelo, pero puede ser una oportunidad para dejar volar pensamientos por la libertad que ella nos produce.

Así pues, los contrastes nos ayudan en muchos aspectos de nuestra vida, algunos son:

• Aprender sobre lo que nos gusta y lo que no nos gusta en cada etapa de la vida.

• Valorar lo que vivimos y dejamos de vivir.

• Conocer cómo se siente una polaridad gracias a que existe la otra.

• Apreciar

• Favorecer el autoconocimiento: gracias al “darse cuenta” de los contrastes

• obtenemos información de nuestros sentidos, emociones y pensamientos que

• mueven nuestras acciones y decisiones.

• Nos permiten comprender los opuestos y ver “las dos caras de la misma moneda”.

• Nos invitan a aceptar la dualidad y complementariedad constantes en la vida.

• A develar el misterio de la paradoja a través del contraste.

SINOS DAMOS CUENTA: NOS AYUDAN A DESPERTAR

El lenguaje corporal es una forma de comunicación que transmite información sobre tus emociones y pensamientos.

Es importante tomar consciencia de las posturas que eliges para caminar y a lo primero que los invito es a revisar: ¿qué piensan mientras caminan? Por lo general eso que pensamos mientras caminamos es lo que expresamos y manifestamos. Esto quiere decir, que con nuestra manera de caminar estamos transmitiendo información a los demás y a nosotros mismos.

Nuestro lenguaje corporal habla aun cuando nosotros no lo hacemos y todos solemos comportarnos y hacemos los mismos gestos ante una misma situación. Por eso es importante, empezar a tenerlo en cuenta a partir de ahora.

"Por ejemplo las personas tristes, inseguras, que dudan y se tienden a frustrar, tienden a contraerse y hacerse pequeñas, juegan con sus pulgares o se miran las manos y van con el cuerpo agachado y la mirada hacia el suelo".

Las personas seguras de sí mismas, en cambio, caminan con la mirada hacia el frente y la cabeza recta (incluso un poco más elevada, pero no mucho), dan pasos firmes, seguros, espalda recta y erguida, logrando transmitir sensación de relajación.

INVITACIÓN: finge hasta que lo sientas.

Estos ajustes en la postura hacen grandes cambios en la actitud y comportamiento, así, tu lenguaje corporal puede ayudarte a lograr atraer lo quieres en tu vida.

Es lo que con frecuencia escuchamos que es vivir desde el corazón. Así mismo, cuando nos desconectamos de nuestra verdad, los sentimientos que nacen en nosotros también son de desconexión, que pueden tener su origen en pensamientos, ideas y/o creencias que nos alejan de nosotros mismos y por lo tanto los materializamos en lo que manifestamos.

"Esta reflexión me invita a recordar, que, si hay algo auténtico y verdadero dentro de nosotros, son los sentimientos".

Sintamos lo que nos generan y aprovechemos estas sensaciones como guía para darnos cuenta:

Si tenemos lo que verdaderamente necesitamos para ser felices o no

Para mirar lo que pasa en nuestro interior y a partir de allí comprender que nuestros pensamientos se alinean con nuestros sentimientos y por lo tanto con lo que expresamos.

y es así como se evidencia que:

LOS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EXPRESIONES NOS LLEVAN A LA CONGRUENCIA O INCONGRUENCIA

La rendición es una SABIDURÍA SIMPLE y PROFUNDA que implica ceder más que oponerse al flujo de la vida. El único lugar donde puedes experimentar el flujo de la vida es el ahora; por tanto, rendirse es aceptar el momento presente incondicionalmente y sin reservas. Es renunciar a la resistencia interna y aceptar lo que es.

Resistirse internamente es decir “no” guiados por el juicio mental y los pensamientos negativos. La resistencia suele agudizarse cuando las cosas “van mal” lo que significa que hay una distancia entre las demandas o rígidas expectativas de tu mente y lo que es. En esa brecha anida el dolor.

Si has vivido lo suficiente, sabrás que las cosas “van mal” con bastante frecuencia. Es precisamente en esos momentos cuando puedes invitarte a rendirte si quieres eliminar el dolor y el sufrimiento de tu vida. La aceptación de lo que ES, te libera inmediatamente de tu identificación mental y vuelve a conectarte con el SER.

"LA RESISTENCIA ES LA MENTE: La rendición es un fenómeno puramente interno, que no implica que en lo externo no puedas emprender acciones para cambiar la situación".

Por ejemplo, si mientras vas conduciendo por el campo te quedas atascado en medio del barro, no dirás “vale me resigno a quedarme atascado”, es preciso actuar para salir del atasco.

RESIGNACIÓN NO ES RENDICIÓN.

Ahora vamos a ver todo el concepto desde una analogía visual para ilustrarlo. Vas caminando de noche por un sendero y estás rodeado por una densa niebla. Pero tienes una linterna muy potente que la atraviesa y crea un espacio estrecho y claro frente a ti. La niebla es tu situación de vida, que incluye el pasado y el futuro; la linterna es tu presencia consciente; el espacio claro es el ahora.

La NO RENDICIÓN endurece la forma psicológica y la forma física, el cuerpo se pone rígido a causa de la resistencia. Surge tensión en distintas partes del cuerpo y éste en su totalidad se contrae. El libre flujo de energías corporales, que es esencial para la salud, queda muy restringido.

El trabajo corporal ayuda a recuperar el flujo que junto a practicar la rendición en la vida cotidiana llevan a la persona a la transformación. Sino se practica la rendición solo se aliviarán los síntomas de forma pasajera con el trabajo.

En el ESTADO DE RENDICIÓN, se ve con claridad lo que hay que hacer y así mismo se empieza a actuar; la persona va logrando hacer una cosa a la vez en orden de prioridades, siendo capaz de disfrutar y ser consciente del momento y de manera milagrosa se abre el espacio y la disposición interior para el siguiente paso.

No se debe confundir la rendición con una actitud de “ya nada me puede molestar” o “las cosas ya no me importan”. Estos serían pensamientos negativos en forma de resentimiento oculto, así que NO ES RENDICIÓN sino RESISTENCIA ENMASCARADA.

Parece ser un común denominador de la vida, que a medida que pasa el tiempo, sentimos que nos vamos convirtiendo en una mejor versión de nosotros mismos, pues hemos desarrollado más habilidades, recorrido caminos, vivido experiencias, varias veces nos hemos perdido, equivocado, hemos acertado y también hemos errado y todo esto nos hace más fuertes, humildes y seguramente nos permite sentir a Dios de más formas en nuestro diario vivir.

Y como todo esto maravilloso nos ha venido ocurriendo, y cuando digo maravilloso incluyo los momentos difíciles, dolorosos y oscuros, pensamos que somos esa mejor versión y esto realmente es cierto, porque hemos renunciado a muchos comportamientos nocivos, actitudes destructivas, creencias limitantes, miedos y hemos ido resolviendo asuntos.

Sin embargo, surgen conflictos, mal entendidos y dificultades en las relaciones que nos invitan a reflexionar: con todo y lo que he cambiado y transformado, aún siguen llegando cosas que me cuestan y aspectos que creí no pasarían más ¿cómo puede ser esto posible?

Pues bien, nuestra última mejor versión, es tan reciente, que es incluso nueva para nosotros mismos y solamente ante estas situaciones difíciles o desconcertantes es que podemos empezar a preguntarnos ¿ahora cómo está actuando mi ego? Creí que ya no estaba expresándose, sin embargo, estoy ante momentos difíciles conmigo mismo y con los demás, así sea ocasionalmente.

"La invitación es a seguir trabajando en ser constantemente esa <strong>mejor versión de nosotros mismos de una manera DESPIERTA, para detectar las nuevas formas en las que el ego intentará camuflarse y prepararnos para iniciar infinitas veces más las formas de reconocerlo, detectarlo y superarlo, eligiendo ver las enseñanzas que nos deja y las formas que tiene de ayudarnos para darnos cuenta del camino que verdaderamente queremos recorrer".

Bueno, la noticia es que el Ego se las arregla para infiltrarse y ver de qué manera se vuelve “invisible” hasta para nosotros mismos. A esto lo he llamado, la forma que tiene el Ego de camuflarse.

Así como todo lo que se camufla, en algún momento se mueve y no pasa desapercibido, así mismo el ego se manifiesta a través de algunos movimientos o sacudidas en nuestra vida y aunque lo que menos quería era hacerse notar para seguir como un infiltrado, si estamos despiertos, nosotros podemos aprovechar ese mal momento o desacierto para desenmascararlo.

Una de las principales señales para detectar esta situación son nuestras emociones, ellas nos empiezan a mostrar que lo que está ocurriendo en nosotros no nos hace sentir bien. Si estamos dormidos, vamos a elegir no sentirlas, ignorarlas o creer que las podemos desaparecer si nos ponemos “a hacer cosas”, pero si estamos despiertos nos invitarán a detenernos, escuchar y empezar a caminar en el laberinto de descubrir que es lo que hay detrás de esa emoción y a medida que nos acercamos encontraremos pistas que nos acercan a la meta.

Para caminar en este laberinto necesitamos a nuestras amigas, las virtudes y en cada momento unas serán invitadas de honor y otras acompañantes y viceversa. Aprendamos a confiar a que sabremos elegir las que correspondan para cada situación, sin embargo, hay unas que suelen ser constantemente imprescindibles, según mi percepción.

Estas son: LA VALENTíA, LA HUMILDAD, LA FUERZA INTERIOR y EL AMOR.

VALENTÍA para detectar y aceptar que algo más podemos cambiar y transformar en nosotros mismos, HUMILDAD para reconocerlo ante los demás y ante nosotros FUERZA INTERIOR para avanzar y AMOR para permitirnos SANAR, PERDONAR Y TRANSFORMAR.

Las relaciones de pareja suelen iniciar con chispas y destellos sintiendo lo que yo llamo “cosquillitas”. Esta sensación mueve a que ambos propicien experiencias, momentos y situaciones donde las puedan sentir y sentirlo hace que lo quieran volver a vivir, convirtiéndose en un circuito que se auto abastece de manera natural y efectiva, porque satisface las necesidades de los dos y esto genera una RECOMPENSA.

Es muy importante la palabra recompensa, porque en busca de ella es que los seres humanos se mueven para actuar, cambiar y transformar para descubrir nuevos horizontes. Así que se convierte en una motivación que puede llevarlo a la salvación o a la perdición. A la salvación cuando logra moverse para cambiar positivamente, a la perdición cuando al moverse por esa recompensa termina generando cambios negativos, algunas veces asociados a adicciones o conductas destructivas.

Así que la recompensa es llamativa, pero como vimos es un arma de doble filo. Es cierto que este ingrediente está presente en el amor de pareja y por supuesto tiene ventajas, estas son las que se deben fomentar pues llevan al crecimiento y fortalecimiento de la relación, sin embargo, no puede ser el único sazonador. Esto es apenas un aspecto, pero no logra, por si misma una trascendencia.

¿Entonces que más se necesita para que la chispa y los destellos sigan encendidos?

Es aquí donde las virtudes llegan a jugar un papel determinante. Estas se derivan del amor y son la FUERZA DE VOLUNTAD, las GANAS y la capacidad de ESTAR A PAZ Y SALVO en la relación.

“Es necesario superar esta clase de pereza y pasar de la inercia a la acción, lo antes posible, para que no se vuelva un hábito en la relación.”

La PEREZA DEL AMOR, llega cuando además de que ya no se obtiene esa recompensa, se empieza a contaminar la relación. Esa chispa y esos destellos empiezan a llenarse de polvo y de los microorganismos del desamor que empiezan a colonizar y a reproducirse en un cultivo perfecto para que invadan y conquisten.

Esto se inicia porque empieza a aparecer el ego del otro, con sus creencias y forma de ver y percibir el mundo y le cuesta aceptar la diferencia en su pareja. Se manifiestan sus heridas emocionales y lucha por evitar que se evidencie su vulnerabilidad.

Que esto suceda no es el problema, lo raro sería que esto no se manifestara en las relaciones de los seres humanos, el problema surge cuando esto se queda así, cuando a pesar de vivirlo no se trabaja y se van quedando como ASUNTOS NO RESUELTOS que atrancan, estancan, intoxican y se disemina en el individuo como una infección que invade y mata.

Cuando esto está ocurriendo es lo que yo denomino, LA PEREZA DEL AMOR. Es un estado de apatía, enlentecimiento, monotonía y supervivencia de la relación. Ya no es de chispa y destello, pasión y ganas, agilidad y creatividad, conexión y plenitud sino de costumbre y de inercia.

LA PEREZA DEL AMOR se empieza a infiltrar igual que la pereza que surge cuando ya no se quiere ir a entrenar el deporte favorito, o cuando se empieza a sentir que pesa levantarse para ir a trabajar o la falta de motivación de alguna actividad que antes podía ser llamativa y poco a poco o abruptamente se torna en algo que ya no entusiasma.

Así que, si detectas que has ido sintiendo “LA PEREZA DEL AMOR”, despierta, desempolva y descontamina la relación antes que esta sensación se convierta en un estado y dé cabida al DETERIORO IRREVERSIBLE.

Es posible que todas las relaciones pasen por vivir esta PEREZA en ciertos momentos, lo importante es darse cuenta para ir solucionándolo a tiempo.

Estas son algunas recomendaciones para poner en práctica:

Propendan por abrir diálogos que permitan cerrar los asuntos que incomodan con soluciones que dejan a ambas partes satisfechas; dejar asuntos pendientes es uno de los infiltrados más poderosos para caer en esta PEREZA.

Detectar y ser consciente de lo que al otro le lastima para aprender a abordarlo de una nueva manera y así ayudar a sanar sus heridas y contribuir a que se exploren caminos diferentes ante la misma situación desencadenante.

Proponer actividades y momentos que ayuden a salir de la rutina y contribuyan a que se siga activando la chispa y el destello entre los dos.

Por lo general, cuando aún existe la chispa y el destello, así sea leve o tenue, hay mucho que se puede recuperar, cuando se extingue es difícil de reavivar.

Recuerden, que la PEREZA es seductora y es fácil caer en su trampa, la FUERZA DE VOLUNTAD y las GANAS de continuar la relación son su antídoto.

La relación puede ser comparada con los estados financieros, estar a PAZ Y SALVO produce tranquilidad y confianza en uno mismo y en el otro.

Los saldos en rojo contaminan la relación y permiten que se infiltren las semillas de la PEREZA DEL AMOR.

Todos vamos experimentando a lo largo de la vida la necesidad de hacer cambios y modificaciones y esto nace de la toma de decisiones. Cuando estamos en la primera infancia, nuestros padres hacen esta labor por nosotros, toman decisiones para que ocurran cambios que consideran favorables. En la medida que vamos creciendo, ellos siguen influenciando y ayudándonos a lograr estos cambios a través de decisiones compartidas entre ellos y nosotros, pues empieza a tomar más protagonismo lo que nosotros logremos concretar por medio de nuestros actos. Por más ganas y buenas intenciones que tengan los padres, se dan cuenta que ya un porcentaje de los resultados finales depende también de lo que el hijo decida o no decida y por lo tanto de lo que haga o no haga. Y así continúa este proceso en donde el hijo, va adquiriendo mayor responsabilidad en la toma de decisiones para ver cambios positivos o negativos en su vida.

"Estoy segura, todos hemos pasado por las 3 opciones y sabemos lo que cada una conlleva".

¿Qué motiva a las personas a tomar decisiones que generen o no cambios?

Las he querido clasificar en 3 fuentes de información, sabiendo que pueden existir muchas más, sin embargo, las resumo en las más evidentes y cotidianas para todos.

Tomar decisiones a partir del ejemplo que vemos en otras personas: Esto es algo así como lo que las madres y abuelas llaman “aprender de las experiencias ajenas”. Consiste en observar lo que al otro le sucede y de eso extraer el aprendizaje que permite tomar nuevas decisiones para re direccionar el curso de la vida basado en la vivencia de otro.

Tomar decisiones de cambio porque ya no se siente bien consigo mismo: este es el punto a donde la persona llega un día y decide que no quiere continuar así, por lo general con lleva sentirse saturado y cansado de lo que vive y llega el momento donde eso le empieza a incomodar y/o a hacer sentir mal consigo mismo y de esta sensación decide tomar nuevos caminos para cambiar.

Posponer y posponer lo que se debe hacer para cambiar y no hacerlo, hasta que “El Universo toma la decisión por nosotros”: es una expresión para explicar que lo que empezamos a evadir y evitar porque sabemos que ver la situación implica tomar una decisión para cambiar, que tal vez asusta, reta, incomoda o simplemente no se sabe cómo hacerla entonces nos quedamos en la inercia, dejando que las cosas tomen fuerza y un día llega un momento, circunstancia o situación que por lo general es caótica, dolorosa, confusa e inevitable que conduce necesariamente a tomar una decisión. O a veces se dan de manera tranquila y armónica si no nos ha acompañado el miedo y sus derivados del Ego y en cambio nos ha acompañado nuestra verdad y paz.

El autodescubrimiento es lo más dulce que existe. Nos enseña que somos totalmente responsables de nosotros mismos, y ahí es donde encontramos nuestra libertad.” Byron Katie.

Conocerte a ti mismo te permite escuchar tu propia voz y así transformar tu realidad.

Has notado que hay una VOZ en ti que es SUTIL, AMOROSA, CENTRADA, SABIA, PODEROSA, que le gusta SUSURRAR más que gritar, que al escucharla sientes PAZ y VERDAD y que cuando logras conectarte en ese mundo no quieres salir de él.

Como también puedes estar familiarizado con otra voz que es ruidosa, gritona, insistente, mandona, a veces se hace la víctima, la sufrida, habla desde la tragedia, el desaliento, lo pesado, a veces habla desde sentirse lo máximo por encima de los demás, mejor que el resto o por el contrario compara constantemente, te subestima y te hace sentir intranquilo, inseguro, incapaz, disminuido, acelerado, incongruente, miedoso y otras muchas sensaciones más.

Pues bien, estas son las opciones a las que has estado expuesto en tu vida y hoy estas recordando que para escuchar más NUESTRA PROPIA VOZ es necesario querer hacerlo, disponernos, dejar de ocupar los días en miles de tareas, porque si llevas así tu vida terminarás haciendo la vida que NO QUIERES.

Cuando el foco de tu atención deja de estar en lo que otros hacen y dicen, para atender aquello que eres, empiezas a sentir tu verdadera auto realización.

Dedícate tiempo para escucharte, retirarte de la realidad que has creado y entra en tu mundo interior para darte cuenta de quien eres, para sentirte, para estar contigo y explorar tu sabiduría y amor.

"Puedes iniciar conectando con tu respiración que empieza a ayudarte a enfocarte en ti y en tu despertar, en tus ganas de estar contigo mismo, convirtiéndose en la llave de ingreso a tu exploración interior".